Apa simplă, cea mai sănătoasă alegere dimineața

Postat pe 02 Mar 2025

Update cu 6 luni în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Apa simplă, cea mai sănătoasă alegere dimineața

Multor oameni le place să înceapă ziua cu băuturi elaborate, adăugând semințe de chia, lămâie sau sucuri proaspete. Potrivit ziaruldeiasi.ro, însă, cei mai mulți nutriționiști avertizează că apa simplă rămâne cea mai sănătoasă opțiune.

Nutriționiștii subliniază că, deși sucul de portocale este adesea perceput ca o alegere bună, de fapt poate fi mai dăunător decât benefic. Explicația este simplă: sucurile proaspăt stoarse ar trebui consumate doar ocazional, datorită conținutului ridicat de fructoză.

De exemplu, pentru a obține un pahar de suc de portocale, sunt necesare aproximativ patru fructe. Dacă am consuma fructele în întregime, ne-am satura după maxim două, grație fibrelor pe care le conțin. Acest lucru este esențial, pentru că procesul de mestecare contribuie semnificativ la senzația de sațietate.

Atunci când consumăm suc, aportul de zaharuri poate crește, ceea ce nu este ideal pe parcursul unei zile. Nutriționiștii recomandă, așadar, să alegem băuturi care să ne ofere beneficii reale, iar apa simplă este întotdeauna o alegere înțeleaptă.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Sanatate

Sanatate

Articol postat cu 1 oră în urmă

Avertizare privind un boom al infecțiilor respiratorii la începutul anului școlar la copii

În plus, părinții trebuie să evite trimiterea copiilor bolnavi la școală sau grădiniță, pentru a preveni agravarea simptomelor și răspândirea. Nu se recomandă antibiotice sau antivirale acasă fără confirmarea infecției; iar dacă starea nu se îmbunătățește, se prezintă la serviciile de urgență pentru evaluare clinică și, dacă este necesar, imagistică. Medicii infecționiști avertizează, din experiență, că odată cu începerea noului an școlar, în primele 2-3 săptămâni se va înregistra un „boom” .

Sanatate

Articol postat cu 1 zi în urmă

Medici avertizează asupra creșterii metastazelor osoase; tratamentele curente reduc intervențiile chirurgicale

Dr. Mihai Sabin Măgurean, medic primar ortopedie – traumatologie, a declarat joi seară că a observat în activitatea sa o creștere a pacienților cu metastaze osoase, corelată cu evoluția generală a cancerului în registrul medical, indicând o tendință în sectorul ortopedic. Întrebat despre detalii, medicul a precizat: „Încercăm să-i ajutăm cât de mult se poate, într-un maxim 2-3 luni de zile. Eu zic că suntem în media europeană, care se întinde .

Sanatate

Articol postat cu 1 zi în urmă

Creștere a cazurilor de COVID-19 la Spitalul de Boli Infecțioase „Sf. Parascheva”

Medicii de la Spitalul de Boli Infecțioase „Sf. Parascheva” atrag atenția asupra creșterii numărului de cazuri de COVID-19, atât în rândul adulților, cât și al copiilor. Alertele se bazează pe creșterea activității clinice în ultima perioadă. Dr. Roșu subliniază că măsurile de prevenție vizează limitarea contactului dintre persoanele simptomatice și cele sănătoase, prezentarea la medic pentru stabilirea tratamentului corect și țintit, menținerea unei igiene corespunzătoare a mâinilor, aerisirea spațiilor de lucru .

Sanatate

Articol postat cu 2 zile în urmă

Apel către ieșeni să doneze sânge – La „Urgențe” au mai rămas doar 10 unități!

Medicii de la UPU fac apel către populație să doneze sânge. În mod obișnuit, stocul necesar pentru UPU este de aproximativ 30 de unități, însă în prezent sunt disponibile doar 10 unități. În mod obișnuit, lunile august și septembrie înregistrează mai puțini donatori, din cauza perioadei de vacanțe și concedii. Situația este însă mai dificilă decât de obicei, din cauza numărului mare de pacienți internați în terapie intensivă și a .