Apa simplă, cea mai sănătoasă alegere dimineața

stiridiniasi.ro

Inapoi

Apa simplă, cea mai sănătoasă alegere dimineața

Postat pe 02 Mar 2025

Update cu 3 luni în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Sanatate
SURSA FOTO

Apa simplă, cea mai sănătoasă alegere dimineața

Multor oameni le place să înceapă ziua cu băuturi elaborate, adăugând semințe de chia, lămâie sau sucuri proaspete. Potrivit ziaruldeiasi.ro, însă, cei mai mulți nutriționiști avertizează că apa simplă rămâne cea mai sănătoasă opțiune.

Nutriționiștii subliniază că, deși sucul de portocale este adesea perceput ca o alegere bună, de fapt poate fi mai dăunător decât benefic. Explicația este simplă: sucurile proaspăt stoarse ar trebui consumate doar ocazional, datorită conținutului ridicat de fructoză.

De exemplu, pentru a obține un pahar de suc de portocale, sunt necesare aproximativ patru fructe. Dacă am consuma fructele în întregime, ne-am satura după maxim două, grație fibrelor pe care le conțin. Acest lucru este esențial, pentru că procesul de mestecare contribuie semnificativ la senzația de sațietate.

Atunci când consumăm suc, aportul de zaharuri poate crește, ceea ce nu este ideal pe parcursul unei zile. Nutriționiștii recomandă, așadar, să alegem băuturi care să ne ofere beneficii reale, iar apa simplă este întotdeauna o alegere înțeleaptă.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Image Description
Acest articol apare prima data aici
Alte postari din Sanatate
Sanatate

Moartea a doi rezidenți de la spitalul "Sf. Spiridon" din Iași continuă să ridice semne de întrebare, potrivit unor investigații recente. Recorder, portal de investigații, citează familia lui Emanuel Mirel Luca, în vârstă de 28 de ani, care susține că suprasolicitarea și turele de până la 32 de ore au fost cauzele principale ale decesului tânărului. La două săptămâni distanță, George Stefan Tila, de 31 de ani, a avut un sfârșit similar. În materialul video lansat recent, Recorder confirmă ceea ce au semnalat deja și alți jurnaliști, inclusiv "Ziarul de Iași", despre riscul mare de burnout în rândul medicilor rezidenți.

Moartea a doi rezidenți de la spitalul "Sf. Spiridon" din Iași continuă să ridice semne de întrebare, potrivit unor investigații recente. Recorder, portal de investigații, citează familia lui Emanuel Mirel Luca, în vârstă de 28 de ani, care susține că suprasolicitarea și turele de până la 32 de ore au fost cauzele principale ale decesului tânărului. La două săptămâni distanță, George Stefan Tila, de 31 de ani, a avut un .

Sanatate

Canicula începe în județul Iași. Medicii de la UPU Iași atrag atenția asupra temperaturilor ridicate, după ce Administrația Națională de Meteorologie a emis cod galben pentru zilele următoare. Potrivit sursei ziaruldeiasi.ro, temperaturile pot depăși 30 de grade Celsius, iar alerta vine după o perioadă cu temperaturi mai scăzute.

Canicula începe în județul Iași. Medicii de la UPU Iași atrag atenția asupra temperaturilor ridicate, după ce Administrația Națională de Meteorologie a emis cod galben pentru zilele următoare. Potrivit sursei ziaruldeiasi.ro, temperaturile pot depăși 30 de grade Celsius, iar alerta vine după o perioadă cu temperaturi mai scăzute. Prof. dr. Diana Cimpoesu, medic șef UPU-SMURD Iași, subliniază importanța hidratării și recomandă evitarea expunerii prelungite la soare, mai ales între orele 11:00 .

Sanatate

Presedintele Nicusor Dan a promulgat legea pentru vaccinarea gratuită anti-HPV pentru adolescenți

Presedintele Nicusor Dan a semnat, vineri, legea care asigură vaccinarea gratuită împotriva virusului HPV pentru tinerii cu vârsta între 11 și 26 de ani, potrivit Agerpres. Acest act normativ extinde accesul la vaccinare pentru toate categoriile de vârstă recomandate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și de Centrul Național de Vaccinologie. Conform notează ziaruldeiasi.ro, scopul legii este reducerea semnificativă a incidentelor de cancer de col uterin și a altor afecțiuni asociate .

Sanatate

Institutul Național de Sănătate Publică atrage atenția asupra bolilor transmise de vectori, care se răspândesc prin intermediul unor organisme purtătoare, precum insecte sau animale. Potrivit sursei ziaruldeiasi.ro, acestea includ virusuri, bacterii și paraziți care pot provoca boli grave. INSP notează că majoritatea vectorilor sunt artropode, cum ar fi țânțarii, muștele, căpușele sau gândacii, dar și anumite animale, precum rozătoarele, care pot transmite agentii patogeni de la animale la oameni sau între oameni.

Institutul Național de Sănătate Publică atrage atenția asupra bolilor transmise de vectori, care se răspândesc prin intermediul unor organisme purtătoare, precum insecte sau animale. Potrivit sursei ziaruldeiasi.ro, acestea includ virusuri, bacterii și paraziți care pot provoca boli grave. INSP notează că majoritatea vectorilor sunt artropode, cum ar fi țânțarii, muștele, căpușele sau gândacii, dar și anumite animale, precum rozătoarele, care pot transmite agentii patogeni de la animale la oameni sau .

Pagina de facebook

-
-
Your Page Name

Recente din iasi

-
-

02:24

Moartea a doi rezidenți de la spitalul "Sf. Spiridon" din Iași continuă să ridice semne de întrebare, potrivit unor investigații recente. Recorder, portal de investigații, citează familia lui Emanuel Mirel Luca, în vârstă de 28 de ani, care susține că suprasolicitarea și turele de până la 32 de ore au fost cauzele principale ale decesului tânărului. La două săptămâni distanță, George Stefan Tila, de 31 de ani, a avut un sfârșit similar. În materialul video lansat recent, Recorder confirmă ceea ce au semnalat deja și alți jurnaliști, inclusiv "Ziarul de Iași", despre riscul mare de burnout în rândul medicilor rezidenți.

Moartea a doi rezidenți de la spitalul "Sf. Spiridon" din Iași continuă să ridice semne de întrebare, potrivit unor investigații recente. Recorder, portal de investigații, citează familia lui Emanuel Mirel Luca, în vârstă de 28 de ani, care susține că suprasolicitarea și turele de până la 32 de ore au fost cauzele principale ale decesului tânărului. La două săptămâni distanță, George Stefan Tila, de 31 de ani, a avut un
Image Description

18:47

Florin Prunea critică strategia Primăriei Iași în domeniul sportului

Fostul portar al naționalei României, Florin Prunea, fost președinte al clubului Politehnica Iași între 2012 și 2017, a continuat să-și exprime nemulțumirea față de politica primăriei în sectorul sportiv. Potrivit ziaruldeiasi.ro, Prunea a lansat recent noi critici la adresa primarului Mihai Chirica, acuzându-l de lipsă de preocupare pentru dezvoltarea sportului în oraș. Conform unor afirmații, Prunea consideră că strategia Primăriei Iași în domeniul sportului nu este eficientă și nu sprijină corespunzător
Image Description

12:51

Norvegia a trecut spectaculos peste Italia în startul calificărilor pentru Cupa Mondială 2026

Norvegia a trecut spectaculos peste Italia în startul calificărilor pentru Cupa Mondială 2026 Echipa națională a Norvegiei a reușit vineri seara o victorie surprinzătoare pe teren propriu, scor 3-0, în fața Italiei, într-un meci din grupa I a calificărilor europene pentru Cupa Mondială 2026, potrivit ziaruldeiasi.ro. La Oslo, pe stadionul Ullevaal, nordicii au oferit un joc impresionant și au administrat o înfrângere dureroasă italienilor, chiar la debutul acestora în calificări. Conform notează
Image Description

11:16

Jannik Sinner, liderul mondial, s-a calificat în finala masculină de la Roland Garros după o victorie în semifinală în fața lui Novak Djokovici, potrivit ziaruldeiasi.ro. Italianul de 23 de ani l-a învins pe sarbul de 38 de ani, care ocupa locul 6 în clasamentul ATP, cu scorul de 3-0 la seturi: 6-4, 7-5, 7-6(3).

Jannik Sinner, liderul mondial, s-a calificat în finala masculină de la Roland Garros după o victorie în semifinală în fața lui Novak Djokovici, potrivit ziaruldeiasi.ro. Italianul de 23 de ani l-a învins pe sarbul de 38 de ani, care ocupa locul 6 în clasamentul ATP, cu scorul de 3-0 la seturi: 6-4, 7-5, 7-6(3). Djokovici a părăsit turneul parizian după o partidă care a durat trei ore și 17 minute. Conform
Image Description

10:53

Criza la ACSM Politehnica Iași după eșecul cu Metaloglobus

Criza la ACSM Politehnica Iași după eșecul cu Metaloglobus Conform ziaruldeiasi.ro, după retrogradarea echipei ACSM Politehnica Iași, echipă care a fost învinsă surprinzător pe 1 iunie cu 1-0 de Metaloglobus în meciul din baraj, tensiunile din club au escaladat. După acest rezultat, în interiorul clubului au apărut dispute și critici dure despre modul în care s-a gestionat situația. Cornel Sfaiter, președintele Consiliului Director al clubului din Copou, a fost foarte nemulțumit de
Image Description

Recente din Romania

-
-

03:06

- Vrancea - Rusaliile, sărbătoarea Pogorârii Sfântului Duh, sunt celebrate la 50 de zile după Învierea lui Hristos, adică în acest an pe 8 iunie, notează vrancea24.ro. Potrivit tradiției, această sărbătoare își are rădăcinile în vremurile apostolice, fiind considerată o dubla celebrare în primele secole creștine: a Pogorârii Duhului Sfânt și a Înălțării lui Iisus Hristos. În jurul anului 400, cele două evenimente religioase s-au separat, devenind sărbători distincte.

Rusaliile, sărbătoarea Pogorârii Sfântului Duh, sunt celebrate la 50 de zile după Învierea lui Hristos, adică în acest an pe 8 iunie, notează vrancea24.ro. Potrivit tradiției, această sărbătoare își are rădăcinile în vremurile apostolice, fiind considerată o dubla celebrare în primele secole creștine: a Pogorârii Duhului Sfânt și a Înălțării lui Iisus Hristos. În jurul anului 400, cele două evenimente religioase s-au separat, devenind sărbători distincte. Pogorârea Sfântului Duh marchează momentul
Image Description

02:24

- Iasi - Moartea a doi rezidenți de la spitalul "Sf. Spiridon" din Iași continuă să ridice semne de întrebare, potrivit unor investigații recente. Recorder, portal de investigații, citează familia lui Emanuel Mirel Luca, în vârstă de 28 de ani, care susține că suprasolicitarea și turele de până la 32 de ore au fost cauzele principale ale decesului tânărului. La două săptămâni distanță, George Stefan Tila, de 31 de ani, a avut un sfârșit similar. În materialul video lansat recent, Recorder confirmă ceea ce au semnalat deja și alți jurnaliști, inclusiv "Ziarul de Iași", despre riscul mare de burnout în rândul medicilor rezidenți.

Moartea a doi rezidenți de la spitalul "Sf. Spiridon" din Iași continuă să ridice semne de întrebare, potrivit unor investigații recente. Recorder, portal de investigații, citează familia lui Emanuel Mirel Luca, în vârstă de 28 de ani, care susține că suprasolicitarea și turele de până la 32 de ore au fost cauzele principale ale decesului tânărului. La două săptămâni distanță, George Stefan Tila, de 31 de ani, a avut un
Image Description

01:52

- Vrancea - Polaris M. Holding organizează campanii de colectare gratuită a deșeurilor voluminoase, textile și periculoase în Vrancea

Polaris M. Holding organizează campanii de colectare gratuită a deșeurilor voluminoase, textile și periculoase în Vrancea Compania de salubritate Polaris M. Holding a anunțat că va realiza, între 16 iunie și 12 iulie 2025, prima campanie de colectare gratuită a deșeurilor voluminoase, textile și periculoase provenite din gunoiul menajer, destinată exclusiv cetățenilor din municipiul Focșani, orașul Odobești și alte 26 de localități din județul Vrancea. Conform jurnaldevrancea.ro, această inițiativă face parte
Image Description

Reclame

-
-
Image Description

Vremea

-
-
iasi WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Simionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul iasi
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete