Astenia de primăvară: Simptome și Soluții
Inapoi

Astenia de primăvară: Simptome și Soluții

Postat cu 4 ore în urmă

Update cu 3 ore în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Sanatate

Astenia de primăvară: Simptome și Soluții

Multe persoane se simt obosite și lipsite de energie în perioada primăverii, o stare cunoscută sub numele de astenie de primăvară. Conform ziaruldeiasi.ro, acest fenomen afectează multe persoane, care experimentează slăbiciune, insomnie și anxietate în această perioadă de tranziție.

Primăvara aduce cu sine schimbări semnificative în mediul înconjurător, iar organismul uman trebuie să se adapteze. Creșterea intensității luminii solare și a temperaturilor, alături de deficitul de vitamine și minerale acumulate iarna, pot afecta starea de bine a oamenilor. Reducerea nivelului de serotonină și melatonină joacă un rol crucial în reglarea somnului și a stării de spirit.

Experții susțin că astfel de stări sunt normale, apărând atât la persoanele sănătoase, cât și la cele care au deja probleme de sănătate. Medicul avertizează că, dacă simptomele persistă pentru o perioada mai lungă, pot duce la depresie, nervozitate, palpitatii și probleme cu somnul.

Pentru a combate astenia de primăvară, este esențial să adoptăm câteva măsuri preventive. Consumarea de fructe și legume proaspete ajută la eliminarea toxinelor din organism. De asemenea, plimbările în aer liber îmbunătățesc circulația sângelui către creier și cresc nivelurile de serotonină, hormonul fericirii.

Activitatea fizică este, de asemenea, benefică, ajutând la creșterea producției de endorfine, care influențează pozitiv starea de spirit. Extragerea de vitamina D prin expunerea la soare este importantă pentru reglarea somnului și a energiei.

Evitarea stimulantelor precum cafeina și zahărul este recomandată, deoarece acestea pot contribui la stres. Odihna corespunzătoare și gestionarea stresului prin tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația, pot aduce un echilibru mental și emoțional.

În concluzie, este bine să ne informăm despre necesitățile corpului nostru în privința vitaminelor și mineralelor, luând suplimente doar după consultarea unui specialist. Dacă simptomele persistă sau devin severe, este indicat un consult medical.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Sanatate
Sanatate

O descoperire majoră în tratarea bolii Parkinson

Cercetătorii din Australia au realizat un progres semnificativ în lupta împotriva bolii Parkinson, rezolvând un mister care durează de zeci de ani. Această descoperire ar putea deschide calea pentru dezvoltarea de noi medicamente dedicate tratării acestei afecțiuni. Potrivit ziaruldeiasi.ro, noi informații despre o proteină-cheie asociată cu boala Parkinson cu debut precoce au fost publicate joi în revista Science. Proteina PINK1, descoperită acum mai bine de 20 de ani, este strâns legată .

Sanatate

Scaderea ratei de vaccinare la copii cauzeaza ingrijorare in Romania

Tot mai multi parinti aleg sa nu-si vaccineze copiii, iar acest lucru a dus la o scadere a ratei de acoperire vaccinala pentru ROR (rujeola-oreion-rubeola). Conform ziaruldeiasi.ro, rata pentru rapelul administrat la varsta de 5 ani a inregistrat o scadere semnificativa, ajungand la doar 20% in unele comunitati, in timp ce prima doza are o rata de acceptare mai buna. Medicii atentioneaza asupra situatiei alarmante, Romania raportand 77,8% dintre toate cazurile .

Sanatate

Interesul pentru vaccinul HPV rămâne scăzut, dar numărul vaccinaților crește

Un studiu realizat de Salvati Copiii arată că cererea pentru vaccinul HPV, care protejează împotriva infecției cu virusul papiloma uman (HPV), rămâne scăzută printre părinți și medici. Conform ziaruldeiasi.ro, reticența față de acest vaccin este o problemă continuă, dar totuși, numărul persoanelor vaccinate a început să crească față de anii anteriori, când cererea era aproape inexistentă. La Iași, Institutul Regional de Oncologie (IRO) a deschis un cabinet special pentru vaccinarea împotriva .

Sanatate

Moartea profesorului George Bondor surprinde comunitatea ieșeană

Moartea profesorului George Bondor, în vârstă de 53 de ani, a șocat profund comunitatea din Iași. Cadru didactic la Facultatea de Filosofie și fost redactor-șef al revistei "Timpul", Bondor era cunoscut ca un filosof de renume național. Apropiatii săi au declarat că nu au observat semne clare care să indice o posibilă suferință. Conform ziaruldeiasi.ro, gestul său neașteptat a ridicat numeroase întrebări în rândul specialiștilor. Psihologii consultati de "Ziarul de Iasi" .

Pagina de facebook

-
-

Recente din iasi

-
-

17:18

ANPC obligă operatorii economici să informeze consumatorii despre adaosul comercial

Conducerea Autorității Naționale pentru Protecția Consumatorilor (ANPC) a anunțat un ordin care va obliga operatorii economici să informeze consumatorii despre adaosul comercial aplicat produselor, în raport cu prețul de bază al producătorului. Potrivit unui comunicat publicat de ANPC, această măsură vizează îmbunătățirea transparenței pe piață și protejarea drepturilor consumatorilor. Reprezentanții ANPC notează că scopul acestui act normativ este de a asigura o informare mai bună a consumatorilor din România. "Considerăm că
Image Description

15:57

Oferte avantajoase pentru depozitele bancare în România

Cei care doresc să economisească bani, luând în considerare opțiunile bancare, ar trebui să fie atenți la tipul de dobândă și la instituția aleasă. Conform analizei „Ziarului de Iași”, este important să se compare ofertele principalelor bănci din România pentru a găsi cele mai bune opțiuni în funcție de nevoile fiecăruia. Banca Transilvania se dovedește a fi lider în oferirea de dobânzi avantajoase la toate scadențele, atât pe termen scurt (1,
Image Description

15:09

Astenia de primăvară: Simptome și Soluții

Multe persoane se simt obosite și lipsite de energie în perioada primăverii, o stare cunoscută sub numele de astenie de primăvară. Conform ziaruldeiasi.ro, acest fenomen afectează multe persoane, care experimentează slăbiciune, insomnie și anxietate în această perioadă de tranziție. Primăvara aduce cu sine schimbări semnificative în mediul înconjurător, iar organismul uman trebuie să se adapteze. Creșterea intensității luminii solare și a temperaturilor, alături de deficitul de vitamine și minerale acumulate iarna,
Image Description

13:47

Universitatea Tehnică "Gheorghe Asachi" din Iași oferă pregătire pentru admiterea la Facultatea de Automatică și Calculatoare

Universitatea Tehnică "Gheorghe Asachi" din Iași (TUIASI) a demarat o serie de sesiuni de pregătire pentru admiterea la Facultatea de Automatică și Calculatoare. Conform informațiilor oferite de ziaruldeiasi.ro, sâmbătă, 15 martie, au început cursuri gratuite de matematică și informatică susținute de cadre didactice de specialitate din cadrul facultății. Scopul acestor sesiuni este de a ajuta viitorii candidați să își evalueze cunoștințele și cerințele examenului de admitere. De asemenea, participanții vor avea
Image Description

12:16

Inițiativa controversată pentru dezvoltarea orașelor private în SUA

O nouă propunere, care a stârnit controverse, își propune să dezvolte orașe private în Statele Unite, gestionate de corporații și fără reglementări guvernamentale stricte. Grupul de lobby "Freedom Cities Coalition" caută suportul fostului președinte Donald Trump și al Congresului pentru a introduce un cadru legal ce va permite crearea acestor enclave libertariene, conform ziaruldeiasi.ro. Susținătorii inițiativei doresc să creeze "zone speciale de dezvoltare" unde investitorii să impună propriile reguli și structuri
Image Description

Recente din Romania

-
-

19:09

- Bucuresti - Olimpice: Voi părăsi funcţia „liniştit, împăcat cu mine”, spune preşedintele CIO, Thomas Bach

Preşedintele Comitetului Internaţional Olimpic (CIO), Thomas Bach, al cărui succesor urmează să fie ales peste trei zile în Grecia, a declarat luni că va părăsi funcţia „foarte liniştit şi împăcat cu el însuşi”, scrie AFP. Întrebat despre starea sa de spirit înainte de ultimele zile în funcţie, Thomas Bach a spus că este „relaxat’, mai […]
Image Description

19:05

- Bucuresti - Meciul FC Barcelona – Osasuna, reprogramat pe 27 martie

Meciul dintre echipele FC Barcelona şi Osasuna, ce trebuia să aibă loc pe 8 martie, dar a fost amânat din cauza decesului medicului clubului „blaugrana” Carles Minarro, a fost reprogramat pentru data de 27 martie, a anunţat, luni, federaţia spaniolă de fotbal, citată de AFP. Conform presei locale, clubul catalan intenţionează să depună un recurs, […]
Image Description

19:05

- Externe - Cehii vor discuta despre Radio Europa Liberă cu statele UE, după tăierea finanţării din partea SUA

După 75 de ani de activitate în perioade istorice care au marcat sfârșitul comunismului și revenirea la democrație în Europa de Est, viitorul Radio Europa Liberă/Radio Liberty este acum în pericol după ce președintele american Donald Trump i-a tăiat finanțarea, scrie Reuters. Acest lucru a determinat un apel din partea Guvernului ceh care îi îndeamnă pe miniștrii de Externe ai Uniunii Europene să discute această chestiune în cadrul reuniunii lor
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
iasi WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Popescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul iasi
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete