Deficitul de fier la copii: atenție la semnele inițiale
Deficitul de fier este o problemă din ce în ce mai des întâlnită în rândul copiilor, iar specialiștii atenționează că această afecțiune poate avea consecințe grave asupra sănătății. Conform ziaruldeiasi.ro, începutul poate părea doar o stare de oboseală sau o lipsă de energie, dar simptomele nu ar trebui ignorate.
Medicii de la Spitalul pentru Copii "Sf. Maria" afirmă că fierul este esențial pentru dezvoltarea sănătoasă a celor mici. Acest mineral ajută la transportul oxigenului în corp, iar lipsa sa poate duce la apariția anemiei feriprive. Această afecțiune îi face pe copii să se simtă extenuați constant, să aibă dificultăți de concentrare și să se îmbolnăvească mai ușor.
Semnele care ar trebui să alerteze părinții includ: oboseală persistentă, paloare, lipsa poftei de mâncare, dificultăți de atenție, răceli frecvente, unghii fragile sau căderea părului. Dacă observi astfel de simptome la copilul tău, consultarea unui medic pentru analize și recomandări este crucială.
Pentru a preveni anemia, nutriția joacă un rol important. O alimentație echilibrată și variată este cheia. Cele mai bune surse de fier includ carnea roșie, ficatul, peștele, ouăle, dar și legumele cu frunze verzi, lintea, năutul, semințele și cerealele integrale. Este important ca mesele să conțină și alimente bogate în vitamina C, precum citricele, ardeiul gras sau kiwi, care facilitează absorția fierului.
Totodată, specialiștii recomandă evitarea consumului excesiv de lapte, deoarece acesta poate împiedica absorbția fierului. În cazul în care sunt necesare suplimente, acestea trebuie administrate doar la recomandarea medicului. "Prevenirea și tratarea deficitului de fier necesită o dietă echilibrată și, în unele cazuri, suplimentare sub supravegherea medicului", au subliniat reprezentanții Spitalului pentru Copii.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
