Legătura dintre vitamina D și bolile cardiovasculare

Conform ziaruldeiasi.ro, există dovezi care sugerează o legătură între nivelurile de vitamina D din sânge și bolile cardiovasculare, în special cele aterosclerotice. Aceste afecțiuni sunt legate de formarea plăcilor aterosclerotice, care se acumulează în artere.

Bolile cardiovasculare aterosclerotice includ problemele cauzate de îngustarea vaselor de sânge. Aceste plăci nu doar că reduc lățimea venelor, dar pot bloca complet anumite vase, ceea ce crește riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral. De asemenea, ele fac ca vasele de sânge să devină mai rigide și mai puțin elastice, ceea ce poate duce la o creștere a tensiunii arteriale.

Pentru a reduce riscurile asociate cu aceste afecțiuni, este important să ne concentrăm pe alimentație. Consumarea unor alimente bogate în vitamina D poate ajuta la menținerea unui nivel optim al acestei vitamine în organism. Opțiuni precum peștele gras, ouăle și produsele lactate ar trebui incluse mai des în dieta zilnică.

Menținerea unui stil de viață sănătos și a unei diete echilibrate poate contribui semnificativ la prevenirea bolilor cardiovasculare. Este esențial să fim conștienți de impactul alimentelor pe care le consumăm asupra sănătății inimii noastre.