Sezonul viral aduce sfaturi importante pentru întărirea imunității
Sezonul viral se apropie de sfârșit și tot mai mulți ieșeni aleg să folosească suplimente alimentare pentru a-și întări imunitatea. Potrivit ziaruldeiasi.ro, medicii recomandă totuși ca persoanele să consulte un specialist înainte de a începe orice tratament, pentru a evita riscurile.
Medicul sugerează că fructele și legumele sunt cele mai bune pentru întărirea imunității, datorită vitaminelor și antioxidanților pe care le conțin. O alimentație bogată în aceste alimente este esențială, mai ales consumul fructelor bogate în vitamina C.
De asemenea, dr. Florin Roșu subliniază importanța plimbărilor zilnice. Acestea sunt benefice, dar trebuie realizate la orele potrivite. Este recomandat să evităm plimbările dimineața devreme, seara târziu sau la prânz, când temperaturile sunt extreme. Cel mai bine este să ne plimbăm între după-amiază și seară, când vremea este mai blândă.
În contextul actual, dr. Roșu reamintește că ne aflăm în perioada postului. Deși postul poate contribui la detoxifierea organismului, în special după sărbătorile de iarnă, este important să avem grijă. Copiii, vârstnicii și persoanele cu afecțiuni cronice nu ar trebui să urmeze un regim strict fără a consulta un medic. Este esențial ca fiecare să discute cu medicul curant pentru a verifica dacă postul este adecvat stării lor de sănătate, evitând astfel posibile dezechilibre în organism.
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
