Exercițiul cerebral reduce riscul de demență cu 25%, susține un studiu recent
Un nou studiu publicat luni sugerează că un simplu exercițiu de antrenament cerebral poate reduce cu 25% riscul de a dezvolta demență. Totuși, cercetători independenți recomandă prudență în interpretarea acestor rezultate, notează AFP, preluat de Agerpres.
👉 Detalii despre studiu și metoda utilizată
Cercetarea, publicată în revista Alzheimer’s and Dementia: Translational Research & Clinical Research, a început la sfârșitul anilor 1990 și a inclus peste 2.800 de participanți cu vârste de peste 65 de ani, care au fost împărțiți aleatoriu în trei grupuri pentru a urma exerciții de viteză, memorie și raționament sau pentru a fi incluși în grupul de control. Participanții au efectuat o ședință de antrenament cerebral de o oră de două ori pe săptămână, timp de cinci săptămâni, urmate de sesiuni de rapel după un an și trei ani.
În total, timpul dedicat antrenamentului a fost de mai puțin de 24 de ore. Antrenamentul ce implica viteză, care consta în a face clic pe imagini de mașini și indicatoare rutiere pe ecranul computerului, s-a dovedit a avea cele mai bune rezultate, conform Mariei Albert, coautoare a studiului și cercetătoare la Universitatea John Hopkins din Baltimore.
👉 Rezultate și perspective viitoare
Studiul a arătat că persoanele care au practicat exercițiul de viteză și au participat la ședințele de rapel au avut o reducere a riscului de demență cu 25% după două decenii. „Noi presupunem că antrenamentul a avut un efect asupra conectivității creierului”, a explicat Marilyn Albert.
Cu toate acestea, cercetătoarea Rachel Richardson, de la Cochrane Collaboration, a avertizat că, deși o reducere de 25% este semnificativă din punct de vedere statistic, rezultatul nu ar putea să fie la fel de impresionant cum pare, sugerând marje de eroare importante. Baptiste Laurent, expert în statistici medicale, a subliniat de asemenea limitele studiului, subliniind că un rezultat semnificativ pe un sub-grup nu este o dovadă concludentă a eficacității generale.
Autorii studiului consideră că, deși rezultatele se referă la un antrenament specific, acestea rămân „extrem de importante”, deoarece reducerea riscului de demență în SUA ar putea genera economii semnificative pentru sistemul național de sănătate. În plus, descoperirea mecanismului care explică eficiența antrenamentului de viteză ar putea conduce la dezvoltarea unor exerciții și mai eficiente în viitor.
